FÖRSTÅ OCH LÄK DIN MAGE
Förstå din mage i förhållande till dig själv, din omgivning och naturen vi vuxit fram ur. Och läk på djupet – med förändringar som håller och kommer inifrån.
Varannan kvinna i Sverige har problem med sin mage. Det är så vanligt att det blivit normaliserat.
Har du också haft det kämpigt med magen länge? Gjort insatser här och där. Kanske upplever du framsteg, samtidigt som du ändå inte riktigt kommer någon vart. Kanske har du besökt vården, men känner inte att du ryms inom deras ramar.
Under nästan femtion år kunde jag bara göra en sak om dagen, eller gå hem däremellan. Istället för att berätta om min magproblematik refererade jag skämtsamt till mig själv som pensionär. Magen styrde mitt liv. Jag visste aldrig när jag skulle bli förstoppad, svullen eller få kramper. Och när kläderna skulle bli för tajta.
Vi har alla olika historier kring vår mage, vad vi brottas med och varför.
Symptomen är ofta lika, med förstoppning, diarré, uppblåsthet, ofullständig tarmtömning, molande värk, kramper, smärta, buller och gaser – men den bakomliggande problematiken är individuell, inte sällan komplex och ofta mångfacetterad. Och mycket ligger i hur vårt samhälle har utvecklats.
NÄSTA KURSSTART: 31 MAJ 2025
Du bör inte ”lära dig leva” med din IBS eller magproblematik
Efter några besök i vården insåg jag att jag hade högre förväntningar på vården i Sverige än vad den är planerad för. Vården i Sverige är planerad för att kunna göra så mycket som möjligt för så många som möjligt, inom budget. Där akut och livshotande går först. Det är fantastiskt – men vi med IBS-symptom ryms sällan inom det.
Kort därefter hörde jag från en läkare att vården inte tror på att de kan hjälpa människor till livsstilsförändringar. Då blev det uppenbart för mig. Vården erbjuder den hjälp de kan inom sin budget och tidsram, vilket ofta innebär symptomdämpande medel. Men det är inte alvedonbrist man har när man har ont i magen.
Kurs
EN SJÄLVLÄKANDE MAGE – ONLINEKURS
Det finns idag ingen specifik behandling för det vi upplever i magen. Troligen för att problematiken är individuell, komplex och mångfacetterad, och för att mycket ligger i hur vårt samhälle har utvecklats.
Vi lever i en värld där kraven och farten ständigt ökar, samtidigt som avkoppling och reflektion ersätts med distraktioner. I liknande takt blir vår mat allt mer modifierad, och vi allt mer avskärmade från naturen. Det skapar obalanser i oss. Vår mage är en direkt återspegling och fysisk manifestation av vad som händer i naturen och kulturen runtomkring oss, tillsammans med våra vanor.
Vi kan inte lösa livsstilssjukdomar med konventionella läkemedel, vi kan inte kemiskt läka vår mage. Men vi är vana vid snabba lösningar och att inte tumma på vår livsstil. Vi är vana vid ett piller som fixar allt.
Symptomdämpande medel kan vara befriande i stunden, då de tystar kroppens signaler – men gör det oftast värre på sikt. Och punktinsatser, som probiotika, kan verka bra men i fel läge vara ineffektivt eller till och med förvärra.
Kursen är ett individuellt, helhetsmässigt och långsiktigt alternativ till symptomdämpande medel och sporadiska punktinsatser. Det är en kurs som skapar förutsättningarna för din mage att läka och bygga upp sig från grunden.
Snabbare läkning i grupp
Det finns studier som visar på att man läker snabbare i grupp. Gruppen hjälper en att hålla motivationen uppe, stöttar och ger en känsla av samhörighet och att inte vara ensam i sin problematik. Att se hur andra läker och förändras bidrar också till vår egna läkningsprocess.
”Allt mer forskning visar på en korrelation mellan vår tarmflora och hur väl vår mage fungerar. Men tarmfloran är inte nödvändigtvis orsaken till sjukdom eller problematik, utan en sekundär effekt. Den primära orsaken är att vi har tappat kopplingen till naturen. Vi kan inte nå en välfungerande mage utan att återförenas med naturen.”
Gör dig redo att
Slappna av i vetskapen om att du rör dig i rätt riktning, vilket i sig gör att du kan ge din mage utrymme att läka.
Få möjlighet att göra några av de mest tillförlitliga och kostnadseffektiva tester för din mage/tarm som finns att tillgå i Sverige.
Ge dig själv kontrollen över din egen kropp, tillsammans med en känsla av inre trygghet.
Ta fram en individuellt anpassad plan, med rätt förutsättningar och prioritet för din mage att läka från grunden.
Komma i kontakt med dina sanna behov och vad som är genuint bra för dig, för helhetsmässiga och långsiktiga förändringar.
Tillsammans skapa ett nätverk där vi delar, stöttar och inspirerar varandra.
Föredraget ger dig insikter och ökad förståelse kring magproblematik, samt alternativ för helhetsmässig och långsiktig läkning. Tillsammans med en inblick i kursen ”En självläkande mage”.
VAD SÄGER TIDIGARE KURSDELTAGARE?
”Det känns som första gången jag är med om att man tar ett sådant stort grepp om hela systemet som orsakar lidandet. Alla olika terapier som finns och behandlingsinsatser jag gjort har fått mig att känna mig förvirrad och upphackad – hos magfald känns det tvärt om.”
/ Hanna, 33 år
”Kursen var en ögonöppnare för mig till varför min mage krånglar så mycket som den gör, och att det inte är konstigt att den gör det. Jag rekommenderar alla att gå magfalds kurs – alla har nytta av det!”
/ Andrea, 44 år
”Jag har fått kontakt med magen på ett nytt sätt. Jag hade inte räknat med det, efter så många år med magproblematik. Men det händer, och det är häftigt och spännande.”
/ Liv, 28 år
Hej från några kursdeltagare! Läs deltagarberättelser
VAD INNEHÅLLER KURSEN?
Åtta kurstillfällen
#1. Magen väcker känslor – vi behöver börja här
# 2. Utan naturen. Ingenting.
#3. Återintroducera vargarna
#4. Tarmen – vår största kontaktyta med omvärlden
#5. Dina förutsättningar
#6. Utveckla din kropps inre visdom [i kontakt med naturen vet vi]
#7. Om du bara får med dig en sak
#8. Hitta hem
I kursen ingår
✓ 8 kurstillfällen á 1,5-2,5 timme (inklusive övningar).
✓ Olika tester och praktiska övningar.
✓ Du kommer få kunskap, tips, verktyg och recept.
✓ En magdagbok och ett uppföljande frågeformulär.
✓ Vi tar fram en individuellt anpassad plan för dig och din mage.
✓ Möjlighet att ställa frågor under hela kursen.
✓ Du blir del av en magbuddygrupp där ni stöttar, delar, inspirerar och motiverar varandra.
✓ Möjlighet att göra ett externt tarmtest, för den som vill (betalas separat).
Bonusar!
✓ En full uppsättning känslo- och behovskort ingår.
✓ En pärm med allt kursmaterial skickas hem till dig.
✓ 10% rabatt på magprodukter och 10% rabatt på eventuell individuell konsultation.
✓ Tillgång till kursportalen under 1 år, och längre om du behöver.
✓ 100% pengarna tillbaka-garanti av kursavgiften fram till och med kurstillfälle fyra.
Pst. Om du uppgradera dig till kursnivå två får du 60 minuter individuell konsultation till bästa kurspaketpris.
”Magen gör sitt bästa och när det gör ont kan vi lyssna på den likt en vän som försöker säga något. Smärtan kan leda oss rätt – den berättar något för oss. Vi vill inte tysta symptomen, vi vill lyssna till dem.”
VAD KURSEN BYGGER PÅ
Kursen har vuxit fram från
– Vetenskaplig forskning tillsammans med mänskliga erfarenheter och kunskap som funnits med i generationer och från olika kulturer.
– Evolutions- och funktionsmedicinska värderingar, tillsammans med modern provtagning.
– Kontinuerlig lärling inom ayurveda och alternativ medicin efter sex år i Indien, samt återkommande vistelser i Kina, Nepal, Thailand och Kenya.
– Medvetenhetsfilosofier som Integral Yoga, Nonviolent Communication, Circling och Restorative Justice.
– Community praxis från sex år i den internationella experimentstaden Auroville i Indien, samt Tamera Peace Research Center i Portugal.
Framtagen av Emma Viola Palmér
– Kontinuerlig lärling inom ayurveda och alternativ medicin efter sex år i Indien, samt återkommande vistelser i Kina, Nepal, Thailand och Kenya.
– Certifierad örtterapeut med västerländsk basmedicinsk grund.
– Kurshållare inom vilda, ätbara och medicinska växter, samt permakultur och naturlig odling.
– Certifierad inom permakulturdesign, certifierad hatha alignment yogalärare och irisdiagnostiker.
– Grundare till magfald – för en självläkande mage, med kurser och konsultationer för kvinnor som vill förstå och läka sin mage på djupet.
Om
VEM ÄR EMMA VIOLA?
Att vara född i Sverige kan kännas himla tryggt. Vi har så gott som gratis vård och den behöver vi inte ifrågasätta, eller hur?
När jag drev mitt första företag reste och tillbringade jag mycket tid i Kina. Här började jag för första gången på riktigt fundera över det svenska synsättet.
Inblicken in det traditionella kinesiska medicinska systemet tillsammans med besök i den svenska vården fick mig att se att vården i Sverige har vissa blinda fläckar. Dessa blinda fläckar kanske inte bara bygger på en okunskap eller ovillighet att se helheten – utan även att det strukturellt och ekonomiskt inte går ihop med vad en mage behöver.
När jag efter nio års resande till Kina valde att under sex år bosätta mig i den internationella experimentstaden Auroville i södra Indien fick jag inblick i ytterligare ett gigantiskt holistiskt medicinskt system – Ayurveda.
Återkommande magproblem
Under hela den här perioden hade jag återkommande, stora problem med min mage. Förstoppningar, kramper och uppblåsthet. Diarré har aldrig varit min grej, trots lång tid i Indien. Tidigare har jag tävlat i orientering på elitnivå och i samband med min masterutbildning, två år terränglöpning i USA. Jag har fått uppleva fantastiska tävlingsresultat, men även – innan jag fick en långvarig idrottsskada – ett och ett halvt år av idrottsanorexi. All energi jag lagt på idrotten gick efter skadan in i ett entreprenörskap. Jag jobbade med stor passion och ytterst lite återhämtning, utan att lyssna till vad det återkommande näsblodet försökte berätta för mig.
För att min mage inte skulle bli förstoppad och bli uppblåst åt jag i perioder inte mycket alls, och ibland främst frukt – vilket inte fungerade och troligen bidrog till att göra det värre. Ibland åt jag istället mer än jag borde, i försök att pressa ut harlortar eller ersätta min svullna mage med en extrem mättnadskänsla. Och jag kunde yoga timtals varje dag för att försöka få ner år av stresspåslag. Ibland kände jag framsteg, men inget förlösande.
Efter en vecka med ihållande magsmärtor, där jag överhuvudtaget inte kunde ha på mig något som närmade sig namnet åtsittande, kunde jag inte förbise min magproblematik längre. I minnet hade jag en färsk upplevelse från en utdragen förstoppning i Indien där minsta gupp med mopeden blev en inre plåga för mig och mina organ.
Jag gick till vården igen och blev hörd på en fint sätt av läkaren som tog emot mig. Utöver det gjorde de inte mycket.
Vad jag vill ge dig
Min mage blev istället mitt egna stora projekt. Jag samlade all min tidigare kunskap, gick nya utbildningar och lärde mig mer – och när jag nådde en brytpunk i min magproblematik upplevde jag de bästa dagarna i mitt liv. Känslan av frihet var enorm.
Den känslan vill jag ge dig.
Vad som började i Kina och som vuxit sig starkare ju mer jag utforskat och erfarit olika sätt att leva och läka, är en respekt för att vi inte vet bäst – att vi inte vet den långsiktiga effekten av att distansera oss från naturen. I liknande takt som mångfalden runtomkring oss försvinner så försvinner mångfalden i vår tarmflora. Vi har inte skapat oss själva, det finns en skapande kraft – vad händer om vi pausar intellektet och pluggar in i naturen?
Hoppas vi ses!
Med värme och kärlek,
Emma Viola Palmér
Grundare till magfald, samt systerbolaget Växa med Vilt
OM KURSHÅLLAREN
”Emma Viola väcker medvetenhet. Hon är ett fantastiskt exempel på vad som är möjligt när vi skiftar vår världsbild – vår kropp, sinne och själ förvandlas! Hon är en strålande själ med mycket kunskap och har varit en sådan inspiration för så många av oss i Auroville. Jag rekommenderar verkligen att undersöka vad hon erbjuder.”
/ Kavitha, 32 år
”Emma Violas djupa kunskap i samklang med en mycket djup känsla för vår natur hör hemma hos den nya tidens lärare – de som undervisar från hjärtat.”
/ Margareta, 54 år
Kursavgift
Kursavgift
KURSAVGIFT
En gång
2650:-
Dela upp
883:-/mån i 3 mån
Är kursen för dig? Är du kvinna och förstoppad, har diarré, eller en mix av de två, har en uppblåst eller orolig mage, mycket gaser, magknip, magkatarr, magsår, sura uppstötningar, molande värk eller en känsla av att inte vara färdig på toaletten? Då är kursen för dig.
Vet du eller misstänker du att du har IBS (irriterad/känslig tarm), IBD (inflammerad tarm), SIBO (överväxt av bakterier i tunntarmen) eller SIFO (överväxt av svamp i tunntarmen)? Absolut för dig.
Det finns inga krav på viss grad av smärta eller magproblematik för att gå kursen. Känner du dig osäker? Mejla emmaviola@magfald.se, och så klart – kom på ett gratis föredrag!
Föredraget ger dig insikter och ökad förståelse kring magproblematik, samt alternativ för helhetsmässig och långsiktig läkning. Tillsammans med en inblick i kursen ”En självläkande mage”.
Vill du anmäla dig till kursen?
Anmäl dig till kursen här
Nöjd
100% NÖJD
Du har en 100% pengarna tillbaka-garanti* av kursavgiften fram till och med kurstillfälle fyra, om du inte känner dig nöjd – och det är helt upp till dig. Du skickar ett mejl till emmaviola@magfald.se där du ber om pengarna tillbaka, och då avslutas kursen för dig.
*Kostnaden för kurspärmen, känslo- och behovskort och eventuellt gjord individuell konsultation dras av vid pengarna tillbaka.
#Kursstart
KURSSTARTER
NÄSTA KURSSTART
Kursportalen öppnar 31 maj, kurstillfällena släpps därefter varannan vecka. Sista anmälan är 30 maj.
Vill du anmäla dig till kursen?
Anmäl dig till kursen här
FAQ
FAQ
Kursanmälan
Om kursen
- 8 kurstillfällen á 1,5-2,5 timme (inklusive övningar).
- Olika tester och praktiska övningar.
- Kunskap, tips, verktyg och recept.
- En magdagbok och ett uppföljande frågeformulär.
- En individuellt anpassad plan för dig och din mage.
- Möjlighet att ställa frågor under hela kursen.
- En magbuddygrupp där ni stöttar, delar, inspirerar och motiverar varandra.
- Möjlighet att göra ett externt tarmtest som skickas till labb (betalas separat).
Bonusar till det:
- En full uppsättning känslo- och behovskort ingår.
- En pärm med allt kursmaterial skickas hem till dig, så att du inte ska behöva sitta vid datorn mer än nödvändigt eller fixa med att skriva ut.
- Du får 10% rabatt på magprodukter som magfald är återförsäljare av och 10% rabatt på eventuell ytterligare individuell konsultation.
- Tillgång till kursportalen 1 år, mejla mig om man vill ha längre.
Pst. Om du uppgraderar dig till kursnivå två får du 60 minuter individuell konsultation till bästa kurspaketpris.
Många av våra kursdeltagare har även diagnosen IBS (Irritable Bowel Syndrome), SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) eller IBD (Inflammatory Bowel Disease).
Det finns inga krav på viss grad av smärta eller magproblematik för att gå kursen.
Är du man och längtar efter att gå kursen, håll utkik – vi har planer på att utveckla kursen även för män.
En läkt mage är en mage som inte gör dig otrygg när du upplever magproblematik.
Kursavgift
90 min: 1215:- (ord. pris 1350:-)
60 min: 945:- (ord. pris 1050:-)
30 min: 540:- (ord. pris 600:-)
Betalning sker i efterhand via swish eller faktura.
*Kostnaden för kurspärmen, känslo- och behovskort och eventuellt gjord individuell konsultation dras av vid pengarna tillbaka.
Externa tester
Följande test har valts ut av magfald som det mest grundläggande och erbjuds under kursen:
– Tarmtest, 3 599:- inkl. tolkning av resultat (10% kursrabatt är medräknat i priset).
Tarmtest visar bland annat hur din individuella tarmflora ser ut och specificerar balansen mellan några av våra vanligaste onda och goda bakterier. Det visar även eventuell överväxt av jästsvampar som candida albicans, om du har tendens till SIBO, ditt pH-värde i tarmen, eventuell pågående inflammation och läckande tarm, hur väl du smälter fett, protein och kolhydrater och histaminnivå. Fråga gärna om du vill se en testrapport!
Magfald har tillgång till fler tester, som specifikt SIBO-test och test av parasiter. Detta erbjuds baserat på individuellt behov. Matintoleranstest rekommenderas inte av magfald på grund av delade meningar kring vad testresultatet av IgG antikroppar i blodet egentligen säger och bör tolkas.
Testerna hjälper till att hitta dina prioriteringar på åtgärder för att ta fram en tydlig, individuell plan. Du kan besluta dig under kursens gång ifall du önskar testa dig.
Övrigt
Kontakt