”En självläkande mage innebär att återintroducera vargarna”
Om du befinner dig här – i den tredje kategorin med dina insatser för magen – är chansen stor att du är på mycket god väg.
En av de mest hoppingivande insikterna i läkningsprocessen är att kroppen ständigt förnyas. Dina celler byts ut kontinuerligt. Om det inte vore så, skulle varken du eller jag existera idag.
Tarmen är det organ i kroppen som förnyas allra snabbast. Var femte till sjunde dag byts stora delar av tarmens celler ut – ett tydligt tecken på dess inneboende kraft och förmåga att läka.
Det påminner mig om en historia som jag vill dela med dig.
Historien om vargarna som återinfördes
År 1995 återinförde man 15 vargar i Yellowstone National Park i USA. Vargarnas närvaro förändrade hur hjortarna rörde sig i landskapet. Det gjorde att gräs och andra växter kunde börja växa igen, vilket lockade tillbaka smådjur – bland annat bävrar.
Bävrarna började bygga dammar, vilket skapade nya livsmiljöer för fler växter och djur. Tack vare detta minskade erosionen, och floderna i området började stabilisera sig.
Återinförandet av vargarna skapade inte bara balans och mångfald i ekosystemet – det förbättrade även parkens fysiska geografi.
En självläkande mage handlar om att återinföra vargarna: Du återställer balansen i tarmens ekosystem, förändrar hur din tarm fungerar – och till och med hur den ser ut fysiskt.
Precis som i naturen strävar kroppen ständigt efter balans, återhämtning och läkning. Men den behöver rätt förutsättningar.
Den bittra smaken – en varg att återinföra
Har du tänkt på att det mesta vi äter idag är åt det söta hållet? Socker eller sötningsmedel finns i nästan allt, och även grönsaker och frukter har förädlats till att smaka sötare – samtidigt som de förlorat mycket av sitt näringsinnehåll.
Ett exempel är majs, som historiskt haft en bitter smak. Idag finns nästan bara en variant kvar – och den är väldigt söt. Det har skett så gradvis att många inte ens märker det.
Men det bittra är viktigt.
Du hittar bitterämnen bland annat i ruccola, endiver, vattenkrasse och grapefrukt. Och i vilda växter som maskrosens blad och rot, rölleka och malört.
Äter du lite bittert innan en måltid stimuleras dina matspjälkningsvätskor, vilket kan hjälpa kroppen att bryta ner maten bättre – något som annars ofta är kopplat till magproblem.
I nästa artikel berättar jag mer om vad som krävs för att magen ska bli självläkande, och hur du bör lägga upp det.
Med värme och kärlek,
Emma Viola Palmér
”Kursen var en ögonöppnare till varför min mage krånglar så mycket som den gör, och att det inte är konstigt att den gör det. Jag skulle rekommendera alla att gå kursen – alla har nytta av den!” / Andrea, 44 år